YOGA - EINST INDISCH, HEUTE UNIVERSELL
Yoga ist ein jahrtausendalter praktisch-philosophischer Erfahrungsweg, welcher aus einer Vielzahl von Körper-, Konzentrations-, Entspannungs-, Meditations- und Atemübungen besteht.
Je nach Schwerpunkt der angewandten Übungsformen und Techniken, lassen sich die verschiedensten Yoga-Wege unterscheiden.
Eine der umfassendsten und heute beliebtesten Traditionen des Yoga ist der körperorientierte Haṭha-Yoga. Im Haṭha-Yoga üben wir mit dem eigenen Körper. Er ist unser wichtigstes Instrument, aus welchem wir die grösste Resonanz ziehen. Das zweitwichtigste Instrument ist unser Atem. Durch das achtsame Erspüren und bewusste Erfahren unseres Atems, unserer Atemräume und das Erlernen von Atemtechniken, finden wir Zugang zu unserem Geist. Wir erkennen die Natur und Struktur des eigenen Geistes, erfahren bewusst den Fluss der Gedanken.
Haben wir Körper und Atem zur Ruhe gebracht, kommt auch unser Bewusstsein zu Ruhe. Wir erfahren tiefe Entspannung, innere Ruhe und Einkehr.
Haṭha-Yoga fördert durch die systematische Schulung von Körper, Atem und Geist das physische und psychische Wohlbefinden.
Es bringt den Menschen mit sich selbst in Einklang, stärkt ihn aus seiner Mitte heraus, gibt ihm Selbstverstrauen, innere Zufriedenheit, schult die Achtsamkeit und entwickelt Gelassenheit.
Yoga, uraltes Erbe der Menschheit und doch aktueller denn je, wendet sich an alle Menschen, die sich der Aufgabe des eigenen gesundheitlichen Wohlbefindens und persönlichen Wachstums stellen. | 
